Ερώτηση αδυνάτισμα ενδιαφέρει όλες τις γυναίκες, χωρίς εξαιρέσεις. Τα επιπλέον κιλά και γραμμάρια έχετε τον εαυτό σας σε θέση να βρει πώς παχουλός και πολύ λεπτό ομορφιές. Αυτά και άλλα βασανίζεται από το ερώτημα: τι να φάτε ή να πιείτε, να κιλά έφυγαν μόνοι τους. Αυτό θαύμα μέσα δεν βρείτε, εδώ είναι ένας απλός τρόπος για να βοηθήσει το σώμα να επιδιορθώσει το μεταβολισμό υπάρχει. Για να γίνει αυτό θα πρέπει να βρείτε το σωστό τσάι για την απώλεια βάρους. Δεν είναι μυστικό ότι το τσάι για την απώλεια βάρους, πωλούνται σε φαρμακεία και καταστήματα, τις περισσότερες φορές δεν είναι πολύ αποτελεσματική. Με τη βοήθειά τους μπορεί να επιτευχθεί, εκτός βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους χάρη τους διουρητικό και το αποτέλεσμα της.
Τσάι από βότανα για την απώλεια βάρους
Η παρατεταμένη χρήση διουρητικών και καθαρτικών φαρμάκων, αν και φυτικής προέλευσης, φέρνουν το σώμα δεν είναι καλό, παρά κακό. Αφυδατώνουν, παραβιάζουν την ηλεκτρολυτική ισορροπία, με αποτέλεσμα να διαταράσσεται η δουλειά των νεφρών, εμφανίζεται μυϊκή αδυναμία. Και αυτό το τσάι για την απώλεια βάρους, που θα συμπλήρωμα στη διατροφή και σωματική άσκηση, θα χρησιμεύσει ως το τέλειο μέσο για την ομαλοποίηση του βάρους. Αυτό το τσάι δεν υπόσχεται να κάψει το λίπος για λίγες μέρες και να σας απαλλάξει από την ασθένεια.
Το σωστό τσάι για την απώλεια βάρους ozdoravlivayuschim ενεργεί στο γαστρεντερικό σωλήνα, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, απομακρύνει τις τοξίνες και οι τοξίνες από το σώμα, καθαρίζει το αίμα και το συκώτι. Ως αποτέλεσμα, το σώμα αναζωογονείται και ο ίδιος να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά.
Μην αγοράσετε αυτό το τσάι, αν δεν είστε σίγουροι ως συστατικά ή ως μέρος παρατίθενται γεύσεις, χρωστικές ουσίες και άλλα χημικά. Καλύτερα κατασκευάστε το τσάι για την απώλεια βάρους από τον εαυτό σας.
Συνταγές τσάι για την απώλεια βάρους
Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας. l. ρίζα πικραλίδα, τα φρούτα, το μαϊντανό και το μάραθο, φύλλα μέντας, 3 κουταλιές της σούπας φλοιό ιπποφαές. Μια κουταλιά της σούπας από αυτό το μίγμα ρίξτε το βραστό νερό και το αφήνουμε για 15 λεπτά. Στέλεχος και πιείτε το σε δύο μήνες με 2 κουταλιές της σούπας το πρωί με άδειο στομάχι.
Αναμίξτε τα ξηρά μούρα της τέφρας στο βουνό και τα φύλλα τσουκνίδας σε αναλογία 7:3. Μια κουταλιά της σούπας μείγμα ρίχνουμε δύο φλιτζάνια βραστό νερό και το αφήνουμε για 10 λεπτά. Στέλεχος και πιείτε μισό φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα μεταξύ των γευμάτων.
Ανακατέψτε 80 g. φύλλα βατόμουρο, 10 g φύλλα σημύδων και η μητέρα-και-μητριά. Δύο κουταλιές από το μείγμα, ρίξτε 0,5 λίτρα βραστό νερό και το αφήνουμε για 15 λεπτά. Στέλεχος και πιείτε ένα φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα — πρωί και βράδυ.
Αναμίξτε 3 κουταλιές της σούπας φλοιό ιπποφαές και φύλλα τσουκνίδας, 2 κουταλιές της σούπας φύλλα μέντας, 1 κουταλιά της σούπας ρίζα αυρα. Ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας. l. (καβάλα) μίγμα δύο φλιτζάνια βραστό νερό, το αφήνουμε για 4 ώρες Στέλεχος και πιείτε μισό φλιτζάνι μισή ώρα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.
Παρά το γεγονός ότι τα βότανα είναι ευεργετικά για την υγεία, δεν συνιστάται να λαμβάνεται κατά την επιδείνωση των ασθενειών το ΠΕΠΤΙΚΌ σύστημα, με ουρολιθίασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
Πράσινο και μαύρο τσάι για την απώλεια βάρους
Αντικαταστήστε την πρωινή κούπα καφέ, το τσάι. Πρώτον, χωρίς ζάχαρη και κρέμα γάλακτος που προσθέτετε στον καφέ σας, θα πάρετε λιγότερες θερμίδες (θερμιδική τσαγιού είναι αμελητέα), δεύτερον, το τσάι θα βοηθήσει να ανακουφίσει την ήδη συσσωρευμένες βάρος. Το τσάι λειτουργεί Ευεξίας σε ολόκληρο το σώμα. Βοηθά να βάλει σε τάξη το καρδιαγγειακό, αναπνευστικό, νευρικό, ουροποιητικό, το ανοσοποιητικό σύστημα.
Πράσινο τσάι – ένα εξαιρετικό ρυθμιστή των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Επιβραδύνει την απορρόφηση μετά από τη λήψη τροφής. Εξάλλου οι άνθρωποι, ξεκίνησε να πίνουν πράσινο τσάι, τρώνε λιγότερο κατά 40-60% από τις κανονικές μερίδες. Για να το τσάι, έτσι ενέργησε, θα πρέπει να επιλέξετε το σωστό και ετοιμάζω.
Πρώτα από όλα, να εγκαταλείψει το τσάι σε φακελάκια. Δεν υπάρχει τίποτα που να μοιάζει με το τσάι, απλή με άρωμα τσαγιού σκόνη. Δώστε προσοχή στο χρώμα του τσαγιού φύλλων. Πρέπει να είναι το πράσινο, αποχρώσεις μπορεί να είναι διαφορετική – από το σκοτάδι στο φως της ελιάς, αλλά σε καμία περίπτωση δεν σκούρα με τη μυρωδιά του σανού. Να θυμάστε βασικός κανόνας: όσο πιο ανοιχτό φύλλο πράσινου τσαγιού, τόσο καλύτερα. Σημειώστε τα περιεχόμενα του πακέτου: ποια εμφάνιση των φύλλων, και που εκεί έξω υπάρχουν ακόμα, εκτός από αυτούς. Στο πακέτο υψηλής ποιότητας τσάι επιτρέπεται μόνο το 5% τα σπασμένα φύλλα και κλαδιά. Τα φύλλα τσαγιού δεν πρέπει να μετατραπεί σε σκόνη από την παραμικρή τους άγγιγμα.
Για να ετοιμάζω νόστιμα πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους, 1 κουτ. τσαγιού πάρτε 100 ml νερού. Ρίξτε το τσάι με ζεστό νερό, αλλά όχι βραστό νερό. Αν το νερό ήταν σε πλήρη εξέλιξη, περιμένετε μερικά λεπτά για να κρυώσει περίπου 80 βαθμούς. Σε ένα λεπτό το πρώτο νερό, στραγγίστε. Ρίξτε το τσάι για δεύτερη φορά και να επιμείνετε σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία. Αν κρατήστε το καιρό, αυτό το τσάι θα αρχίσει να πικρίζει. Το τσάι πρέπει να είναι διαφανείς, με ήπια γεύση και ευχάριστο άρωμα. Υψηλής ποιότητας τσάι μπορεί να χύσει άλλη μια φορά, θα γίνει νόστιμο. Δοκιμάστε επίσης να συμπεριλάβετε στην διατροφή σας το τσάι με τζίντζερ είναι ένα πολύ καλό εργαλείο που σας επιτρέπει να απαλλαγούμε από έναν ορισμένο αριθμό μισούσε υποδόριου λίπους.
Ένα ακόμα υπέροχο τσάι, με το οποίο μπορείτε να χάσετε βάρος. Το Pu-Αρ — μαλακό τσάι, ενεργοποιούσαν στο στομάχι, τονώνει την δουλειά της χοληδόχου κύστης και του ήπατος, επιτάχυνση ο μεταβολισμός. Αρκετά κατανάλωση 2 φλιτζάνια ζεστό τσάι την ημέρα, και το αποτέλεσμα δεν θα επιβραδύνει. Ιδιαίτερα έχει αποδειχθεί μετά από γιορτές, όταν το στομάχι είναι γεμάτο λιπαρά βαρύ το φαγητό.
Μαύρο τσάι για την απώλεια βάρους μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικός. Επίσης, επιβραδύνει την απορρόφηση των λιπών χάρη στην δράση του μεγάλου αριθμού των πολυσακχαρίτης ενώσεων που ενισχύουν το μεταβολισμό. Όπως και να έχει, αλλά έχοντας φάει ψωμάκι ή ένα κομμάτι κέικ, ακολουθήστε με τους ένα φλιτζάνι τσάι. Έτσι μπορεί να μειώσει την πιθανότητα το υπερβολικό βάρος.
Τσάι με γάλα – τσάι για την απώλεια βάρους
Οι ιάπωνες για πίνοντας το τσάι σε μεγάλες ποσότητες με σκοπό την απώλεια βάρους, περιλαμβάνουν πολύ δύσπιστος για την προσθήκη του γάλακτος. Όπως, γάλα δεσμεύει όλες οι ενεργές συνδέσεις τσαγιού, χωρίς να τον αφήσει να ρυθμίσετε τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Αλλά η εμπειρία πολλών γυναικών αποδεικνύει ότι υπάρχει καθολική θεραπεία για αδυνάτισμα τσάι με γάλα. Με αυτό δεν θέλω ούτε να φάει, ούτε να πιει, ούτε γλυκό, ούτε ξινή, ούτε το πρωί, ούτε το βράδυ. Αν ξαφνικά όρεξη ξύπνησε, είναι εύκολο να καταργήσετε μια γουλιά τσάι με γάλα. Κάθε δίαιτα μαζί του θα περάσει εύκολα και χωρίς πόνο. Δηλαδή, αυτό το τσάι για την απώλεια βάρους δεν καίει τα λίπη, και απλά καταστέλλει την όρεξη. Έχει ένα μειονέκτημα: κατά τις πρώτες ημέρες δρα ως ισχυρό διουρητικό, και μετά τα πηγαίναμε καλύτερα.
Στα προϊόντα μπορείτε να τον εαυτό σας δεν περιορίζουν, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά όλα, απλά όρεξη σχεδόν εξαφανιστεί. Ο κορεσμός επέρχεται, λόγω του γεγονότος ότι το ζεστό τσάι τραβά από το γάλα λιπαρά οξέα. Συνιστάται τσάι με γάλα με χαμηλά λιπαρά γάλα, αλλά αν το ίδιο αίσθημα πλήρους κορεσμού δεν έρχεται, πάρτε το γάλα συνηθισμένο 2,5% λιπαρά. Ως εκ τούτου, μπορείτε να επισκεφτείτε διατροφής λαχανικά και τα ψάρια πιάτα. Και τότε αδυνάτισμα είναι εγγυημένη.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μαγειρέψουν αυτό το καταπληκτικό ποτό:
1) Βράζουμε 2 l νερού, κοιμούνται στο δροσερό νερό 3 κουταλιές της σούπας πράσινο τσάι. Δροσερό κάτω από το καπάκι για 20 λεπτά και αραιώστε 1 λίτρο γάλα (0,5%). Να επιμείνει το μίγμα για 10 λεπτά και το στραγγίζουμε. Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ζεστό ή κρύο.
2) Βράζουμε 1,5 λ γάλα (0,5%), προσθέστε 1,5 κουταλιά της σούπας πράσινο τσάι, αφήστε το για 30-40 λεπτά, σουρώνουμε και το ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ίδια συνταγή μπορεί να γίνει και με το μαύρο τσάι. Το αποτέλεσμα θα είναι εντυπωσιακό.
3) Επιλογή για τους τεμπέληδες: ετοιμάζω φακελάκι πράσινου τσαγιού σε μια κούπα ζεστό νερό, αραιώστε το τσάι το γάλα μέχρι τη μέση και ένα ποτό.
Τσάι με γάλα για την απώλεια βάρους δεν είναι το μόνο υγρό που πρέπει να πιούμε ένα ποτό την ημέρα, φροντίστε να προσθέσετε άλλο 1-1,5 l καθαρό νερό.
Σίγουρα, τσάι για την απώλεια βάρους – δεν είναι πανάκεια. Από μόνα τους δεν θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν με περιττά κιλά, αλλά αν αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα συνολικά, είναι δυνατόν να επιτευχθεί σημαντική επιτυχία. Πρώτα από όλα ισορροπήστε τη διατροφή. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να μην υπερβαίνει το όριο 1500 θερμίδες την ημέρα, αλλά και να μην πέσει κάτω από 1200 kcal. Είναι επίσης κακό, όπως και η υπερκατανάλωση τροφής. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας πρωτεΐνες, θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 15-20% καθημερινή διατροφή. Για το γυναικείο σώμα είναι πολύ σημαντική λίπος, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να σε λιπαρά προϊόντα. Τουλάχιστον ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι από το πρωί θα πρέπει να τρώτε. Εξάλλου αυτό θα βοηθήσει την ομαλοποίηση δουλειά του στομάχου. Δεν περνούν από το γλυκό, με μακρά αποχή είναι πολύ εύκολο να φύγω. Ως εκ τούτου, 100 kcal μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να τρώνε γλυκά ή τα μπισκότα. Φροντίστε να παίρνετε πολυβιταμίνες και ιχνοστοιχεία, σε αρκετά προϊόντα.
Μην κάνετε ένα διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων περισσότερο από 5 ώρες, αλλιώς αργή μεταβολικές διεργασίες. Δεδομένου ότι όλα τα συνιστάται να απέχουν από το φαγητό μετά 18-19 ώρες, τότε απλά σταματήστε λίπους που περιέχουν προϊόντα αυτή τη στιγμή.