Στο σύγχρονο κόσμο αποτελεσματικό αδυνάτισμα – το νούμερο ένα πρόβλημα. Τι ένας τρόπος για να επιλέξετε δεν είναι σαφές, δεδομένου ότι γύρω από την μάζα δίαιτες, χρήματα, δισκία και ακόμη και σταγόνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι πολλά από αυτά είναι επικίνδυνα για την υγεία.
Έλλειψη κινήτρων είναι ένα ψυχολογικό εχθρός, που δεν δίνει την πλήρη αγωνίζονται με το υπερβολικό βάρος. Καταρχάς, κάθε πρόσωπο που θέλει να χάσετε βάρος με την αποδοτικότητα, θα πρέπει να θέσει για τον εαυτό σας στόχος, για παράδειγμα, πόσα κιλά πρέπει να εγκαταλείψει το σώμα.
Συνταγές για την απώλεια βάρους σας στο σπίτι
Εάν αισθάνεστε μια χαρά και δεν υπάρχει παθολογικές διαταραχές στο σώμα, τότε εδώ είναι μερικές συνταγές για την απώλεια βάρους στο σπίτι:
- Μπανιέρα με σόδα. Η σόδα βοηθά να απορροφά τα λίπη από κάτω από το δέρμα. Νερό διαδικασίες θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος 2 κιλά σε μία συνεδρία. Ικανότητα γεμίζει με νερό και προστίθεται σόδα ½ kg. να Λαμβάνουν όχι περισσότερο από 20 λεπτά.
- Το μπάνιο με αλάτι βοηθά να αφαιρέσει το λίπος, να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα και ραγάδες. Προσθέστε το θαλασσινό αλάτι ½ kg. δεν Λαμβάνουν περισσότερα από 30 λεπτά.
- Ειδική μπανιέρα λαμβάνεται για τη μείωση του βάρους, όσο και για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Στο φαρμακείο να αγοράσει το γαλάκτωμα, προσθέστε σε ζεστό νερό. Να λάβει τη θεραπεία του νερού είναι 20 λεπτά.
- Μασάζ τριβή καφέ scrub βοηθά να αποσύρει από την περίσσεια λίπους κάτω από το δέρμα, αφαιρέστε την κυτταρίτιδα και ραγάδες. Συνηθισμένο το κατακάθι του καφέ (μπορεί να αναμειχθεί με θαλασσινό αλάτι) να σε ατμό σώμα σας και με κυκλικές κινήσεις τρίβετε το δέρμα σε προβληματικές περιοχές.
- Περιτύλιγμα. Θα πρέπει να αγοράσετε πλαστική μεμβράνη, να προκαλέσει στο σώμα, οποιαδήποτε δυνατότητα που αναφέρονται παρακάτω, να κυλήσει μέχρι το σώμα μεμβράνη και να αντισταθεί 30 λεπτά. Δημιουργείται το φαινόμενο του θερμοκηπίου. Τι είναι κατάλληλο για περιτύλιξη: θαλασσινό αλάτι, άρωμα βούτυρο, σοκολάτα, καφές, άργιλο, μέλι, πιπέρι.
- Κοκτέιλ και χυμούς. Για αυτό ταιριάζει το χυμό λεμονιού με το μέλι και το νερό. Πίνετε με άδειο στομάχι και πριν τον ύπνο. Ένα καλό εργαλείο το γιαούρτι, ανακατεμένο με σιτάρι ή νερό με ξύδι μήλου μηλίτη.
Γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους – αυτό το μέρος της υπόθεσης. Το κύριο πράγμα – να κρατήσει το βάρος σας. Θα βοηθήσει σε αυτό τον σωστό τρόπο ζωής και τη σωματική δραστηριότητα.
Αδυνάτισμα γυναίκες στο σπίτι
Για την απώλεια βάρους για τις γυναίκες στο σπίτι, θα πρέπει να επιλέξετε τη δίαιτα. Τώρα είναι η ποσότητα που επιλέξετε αυτό που είναι τέλειο, είναι δύσκολο.
Για να ξεκινήσετε, πρέπει να τα μελετήσει προσεκτικά. Επί του παρόντος δημοφιλή όπως:
- Σύστημα μείον 60. Εδώ ισορροπημένη διατροφή από θερμίδες προϊόντων.
- Διατροφή Ducane βασίζεται σε πρωτεΐνες προϊόντα και τα λαχανικά.
- Διατροφή Malysheva βασίζεται στην πλήρη απουσία αλάτι και το σωστό βάρος χρησιμοποιείται τροφίμων.
- Το κρεμλίνο διατροφή που αποτελείται από λαχανικά, φρούτα, κρέας, πολλά υγρά. Η πλήρης αποβολή της διατροφής.
- Για τις γυναίκες μπορεί να πάρει διαφορετικά διατροφικά συμπληρώματα. Εμείς θα σας προσφέρουμε μόνο χρήσιμα και ποιοτικά, με τα πιστοποιητικά και τις ανοχές προς πώληση.
Απώλεια βάρους για τους άνδρες στο σπίτι
Χάσετε βάρος τους άνδρες στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δίαιτες, μονο δίαιτες, χρήματα, σταγόνες και άλλες τεχνικές και μεθόδους.
Ευτυχώς ή δυστυχώς, οι άνδρες είναι πολύ λιγότερο πιθανό να καθορίσετε ένα παρόμοιο σκοπό. Αυτό κυρίως οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα έχει συνηθίσει να αποθηκεύουν ενέργεια και τη μεταφορά της σε μυϊκή μάζα. Ωστόσο, οι περιπτώσεις της παχυσαρκίας δεν εξαιρούνται. Σταγόνες για την κοιλιά θα βοηθήσουν, όπως οι άνδρες έτσι και οι γυναίκες.
Το υπερβολικό βάρος μπορεί να καθαρίσει χάρη χρονοβόρα περιπάτους, φορτίσετε το πρωί, εξαλείφοντας την μπύρα και καθόλου αλκοόλ. Μην πιστεύετε ό, τι κόψεις το τσιγάρο, μπορεί να να πάρει το λίπος. Είναι εντελώς παράλογο. Βοηθούν υδροθεραπεία, μασάζ.