Σε διαφορετικές ηλικίες το πρόβλημα αδυνάτισμα έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Ο ρυθμός εξάπλωσης περιττά κιλά σε 20 χρόνια και 50 χρόνια είναι διαφορετικά. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι φυσιολογικές, όσο και ψυχολογικούς παράγοντες. Για κάθε ηλικία χαρακτηρίζεται από το ρυθμό του μεταβολισμού; δραστηριότητα των γονιδίων υπεύθυνων για την εκδήλωση χρόνιων ασθενειών γενικό επίπεδο υγείας; στυλ τρόφιμα, και πολλά άλλα.
Για να με επιτυχία να επιλέξετε για τον εαυτό σας πρόγραμμα απώλεια βάρους και την αποφυγή πιθανών λαθών, η γυναίκα πρέπει να ξέρετε για πιθανές "παγίδες", ειδικά για την ηλικιακή λουριά. Εξετάστε κάθε ηλικία στο φως προβλήματα απώλεια βάρους σε περισσότερες λεπτομέρειες.
Το σύνολο του βάρους και την απώλεια βάρους στην παιδική ηλικία
Συχνά αυξημένο σωματικό βάρος στα παιδιά προκαλείται από εκ γενετής προδιάθεση. Εκτός από αυτό ένα σημαντικό αποτύπωμα μπορεί να επιβάλλει ψυχολογική κατάσταση της μητέρας κατά την περίοδο της αναπαραγωγικής ηλικίας και μπιμπερό. Πρόκειται ακριβώς για την τεχνητή αντικατάσταση του μητρικού γάλακτος, επειδή με αυτόν τον τρόπο διατροφής του παιδιού πολύ πιο εύκολο το υπερβολικό τάισμα.
Σε ένα μεγαλύτερο παιδί τα επιπλέον κιλά αναβάλλονται λόγω μη υγιής διατροφή, που αποτελείται από ένα μεγάλο αριθμό γλυκά, επεξεργασμένους, λιπαρά και αλμυρά τρόφιμα, καθώς και τα ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά, διεγείρουν το πάγκρεας.
Να παραιτηθεί ανεξάρτητα από το δυναμωτικό" τα παιδιά δεν μπορούν. Ο έλεγχος αυτός πρέπει να αναλάβει γονείς. Σε αντίθετη περίπτωση, ο κίνδυνος παχυσαρκίας αυξάνεται σημαντικά, εμφανίζονται ενδοκρινολογικά προβλήματα, που κοντό κύκλο και επιδεινώνουν τα προβλήματα υγείας και την προσωπικότητα του παιδιού.
Πώς να χάσετε βάρος κοπέλα 20 — 25 χρόνια
Η πιο κοινή αιτία του υπερβάλλοντος βάρους σε αυτή την ηλικία είναι μια μη ισορροπημένη διατροφή κατά την παιδική ηλικία και την εφηβεία. Να περπατήσει σε αυτή την ηλικιακή στο εξωτερικό, η κοπέλα εμφανίζεται το κίνητρο για την απώλεια βάρους. Η επιθυμία να έχουν από πρότυπο σχήμα για την γνωριμία με το νεαρό άνδρα και να δημιουργήσει οικογένεια ενθαρρύνει τη νεαρή γυναίκα να προσαρμόσει τη διατροφή και τον τρόπο ζωής.
Αυτή η ηλικία είναι θετικό το γεγονός ότι οι πιθανότητες για την απώλεια βάρους είναι πολύ μεγάλη. Ένας πολύ καλός μπορεί να είναι και το γεγονός ότι αν χάσουν βάρος σε 20-25 χρόνια, τότε στο μέλλον δεν μπορεί να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα. Αυτό συμβάλλει κινητό μεταβολισμό και την "χειμερία νάρκη" των γονιδίων υπεύθυνων για την προδιάθεση για χρόνιες ασθένειες.
Για να χάσετε βάρος κορίτσι σε 20-25 χρόνια, έχει αρκετά για να αναδημιουργήσετε το διάγραμμα του ρεύματος και να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Με αυτή την προσέγγιση, κατά τον πρώτο μήνα, μπορείτε να χάσετε μέχρι και 10 κιλά. Σε μετέπειτα χρόνο ρυθμό ελαφρώς μειωμένη και είναι 4-5 κιλών για κάθε 30 ημέρες.
Πώς να χάσετε βάρος μια γυναίκα στα 35 — 40 ετών
Σε 35 χρόνια στο γυναικείο σώμα γίνεται μείωση της εργασίας λειτουργικά συστήματα που είναι υπεύθυνα για την ρύθμιση του βάρους. Επιπλέον, επιβραδύνει το μεταβολισμό, και σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζονται και διαταραχές στη λειτουργία του θυρεοειδή. Αυτό προκαλεί την αύξηση του σωματικού βάρους και τη σταθεροποίηση υπάρχουσα παχυσαρκία.
Το άκαρι συχνά συμβάλλει και ψυχολογικός παράγοντας. Συνήθως, σε 40 χρόνια οι γυναίκες έχουν το χρόνο να εκπληρώσει στη ζωή πολλά από τα καθήκοντα. Πίσω παραμένουν γέννηση και την ανατροφή του παιδιού, την απογείωση της καριέρας, μια ρομαντική σχέση με τον σύζυγό της.
Ψυχική αστάθεια και η κενότητα, η απουσία της ζωής κίνητρο αρχίζουν να αποζημιωθούν νόστιμα, αλλά δεν είναι χρήσιμες για το σώμα πιάτα. Γλυκά ψωμάκια, κέικ, σοκολάτα φέρνουν όχι μόνο γαστρονομική ικανοποίηση, αλλά και επιπλέον λίπους λαγόνες. Να απαλλαγούμε από αυτούς είναι ήδη λίγο πιο δύσκολο σε αυτή την ηλικία.
Αλλά εάν η παχυσαρκία δεν συνοδεύεται από άλλες ασθένειες, οι γυναίκες 35-40 ετών έχει όλες τις πιθανότητες να χάσουν βάρος με επιτυχία. Σε αυτό το ηλικιακό περίοδο ολοκληρωμένη προσέγγιση συνεπάγεται όχι μόνο την ορθολογική διατροφή και αθλητική εκπαίδευση, αλλά και την ειδική θεραπεία αμινοξέα. Το τελευταίο βοηθά να επαναφέρετε τη δραστηριότητα των νευρώνων του εγκεφάλου και να μειώσει τη διατροφική εξάρτηση.
Σε ορισμένες εξαιρετικές περιπτώσεις, για την απώλεια βάρους απαιτεί ορμονική υποστήριξη του θυρεοειδούς αδένα, των επινεφριδίων και των ωοθηκών. Αλλά αυτό το θέμα έχει λυθεί αποκλειστικά στο γραφείο του γιατρού. Ταχύτητα απώλειας βάρους σε γυναίκες 35-45 ετών μπορεί να είναι 5-8 kg κατά τις πρώτες 30 ημέρες και 3-4 κιλών κατά το δεύτερο και τους επόμενους μήνες.
Πώς να χάσετε βάρος σε μια γυναίκα μετά από 40 χρόνια χωρίς ζημιά για την υγεία
Η περίοδος αυτή μπορεί να ονομαστεί το πιο προβληματικό από όλα αυτά. Αν και μελετημένη προσέγγιση στο σύνθετο μέτρα φέρνει πολύ καλά αποτελέσματα. Το κύριο χαρακτηριστικό της διατροφής των γυναικών μετά από 45 χρόνια είναι αργή μείωση του βάρους. Αυτή η διαδικασία επηρεάζει πολλούς λόγους:
- Οι διαδικασίες γήρανσης του σώματος.
- Λειτουργικές διαταραχές.
- Μειωμένη ανοσία.
- Η ορμονική ανισορροπία.
- Το έλλειμμα των βιολογικά ενεργών ουσιών.
- Ψυχολογικό το θέμα ευπάθειας.
- Γενετική προδιάθεση σε ασθένειες.
Γι ' αυτό η αλλαγή του ρεύματος μετά από 50 χρόνια πρέπει να συνοδεύεται από μέτρια σωματική δραστηριότητα, ένα πλήρες κρεβάτι, βιταμίνη θεραπείας, και εάν είναι απαραίτητο, και ορμονική διόρθωση και γενετικό τεστ.
Αδυνάτισμα ηλικίας 45-55 ετών, είναι καλύτερα να αρχίσετε μετά από διαβούλευση με τους γιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων (παθολόγος, γυναικολόγος, ενδοκρινολόγος, νευρολόγο). Τα συμπέρασμα και συστάσεις θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τη σωστή στρατηγική για τη μείωση του βάρους και την αποφυγή επιπλοκών σε μορφή επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών.