Το πράσινο τσάι για αδυνάτισμα εδώ και καιρό έχει καθιερωθεί ως ένα αποτελεσματικό εργαλείο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας και υπέρτασης, έγινε βοηθός στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Να πίνουν το ποτό πρέπει να είναι συστηματικά και σε μεγάλες ποσότητες, και στη συνέχεια, θα δείτε το αποτέλεσμα. Και σήμερα ας εξετάσουμε τους μηχανισμούς δράσης του πράσινου τσαγιού στο σώμα, και τρόπους για να διαφοροποιήσουν τη γεύση του.
Ποια είναι η χρήση του πράσινου τσαγιού
Μοναδικές ευεργετικές ιδιότητες είναι τα χαρακτηριστικά ορυκτή σύνθεση φαρμακευτικών ποτών:
- όλες οι βιταμίνες Του συμπλέγματος β, c, κ;
- ο ψευδάργυρος;
- κατεχίνες;
- το φθόριο;
- ο χαλκός.
Σύνθεση βοηθά απαλά φέρει τις τοξίνες, ενεργοποιούν τις διαδικασίες της πέψης και να μειώσω την όρεξή μου.
Σημαντικό! Ποτό θεωρείται ως ενεργοποιητής την απώλεια βάρους, ωστόσο, για ένα θετικό αποτέλεσμα θα πρέπει υποχρεωτικά να τηρούν τους στοιχειώδεις κανόνες υγιεινής διατροφής.
Χαρακτηριστικά αδυνάτισμα με βότανα-τσάι
Ήπια γεύση και ένα ελαφρύ ευχάριστο άρωμα θα σας βοηθήσουν στη μάχη με τα περιττά κιλά:
- η απώλεια βάρους θα είναι πιο εύκολο, αν τρώτε το ποτό συχνά και ζεστό;
- αυτός θα ανακουφίσει το πρήξιμο και αφαιρεί επιπλέον ίντσες γύρω από τη μέση;
- θα σας βοηθήσει να πάω και ενεργοποιεί στρώμα λίπους;
- ο βέλτιστος χρόνος ποτών - 30 λεπτά πριν το φαγητό και 40 λεπτά μετά;
- αμβλύνει την επιθυμία χώνω;
- το ελάχιστο ποσοστό - 3 πλήρεις μεγάλες φλιτζάνια την ημέρα.
Σημαντικό! Ετοιμάζω φύλλα σύμφωνα με τις οδηγίες, χρησιμοποιήστε κεραμικά ή γυαλί.
Τι το πράσινο τσάι για να επιλέξετε;
Πάρα πολλές ποικιλίες κάνει το συνηθισμένο του αγοραστή να εκτεθώ. Σας παρέχουμε συμβουλές, πώς να επιλέξετε και να αγοράσετε το καλύτερο ιατρικό ποτών:
- πάρτε ένα μεγάλο φύλλο, έτσι έχετε τη δυνατότητα να μην πίνουν τα σκουπίδια από το εργοστάσιο;
- συσκευασμένο επιλογή δεν θα λειτουργήσει, κατ ' εξαίρεση - πυραμίδων με μεγάλα φύλλα, αλλά το κόστος τους είναι αρκετά υψηλό, και συναντιούνται σπάνια;
- προσθήκη αποξηραμένα μούρα και λεμονιού - καλά.
Πόσο πίνουν, να χάσετε βάρος;
Η χρήση αυτού του ποτού είναι αναμφισβήτητη, αλλά είναι η συμμόρφωση με τους κανόνες και ισορροπημένη διατροφή επηρεάζει το τελικό αποτέλεσμα. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για τη χρήση:
- πιείτε ένα φλιτζάνι πριν και μετά το φαγητό;
- αντικαταστήστε τους τον πρωινό καφέ;
- πιείτε αντί για νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας;
- τρώτε για να πνίξει παραπλανητικά πείνα (αλλά χωρίς καραμέλα ή ζάχαρη).
Πώς να ετοιμάζω Green tea;
"Μαγικό" καθαριστικό δράση εξαρτάται από τον τρόπο παρασκευής πράσινο τσάι. Συχνά η συσκευασία περιέχει δόση. Αλλά γενικές συμβουλές είναι οι εξής:
- η τήρηση θερμοκρασίας λειτουργίας: δεν χύνει δρόσισε νερό (ποσοστό 80 βαθμοί);
- το νερό πρέπει να είναι καλής ποιότητας, καλύτερα καθαρισμένο;
- μόλις έχυσαν το πρώτο νερό, στραγγίστε το, θα καθαρίσει φύλλα από το ρύπο και τη σκόνη;
- και πάλι γεμίστε τη συγκόλληση με βραστό νερό και αφήστε το για 3-4 λεπτά.
Αποτελεσματικές συνταγές με πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους
Σας προσφέρουμε σπιτικές συνταγές τσαγιού, που σε συνδυασμό με δίαιτα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος νόστιμο.
Συνταγή με μέλι για τη μείωση του βάρους
Συνταγή με μέλι για όλους για δωρεάν. Μάχη με το βάρος της, σαν να μην ήθελα, συνεπάγεται παραίτηση από επιβλαβείς υδατάνθρακες και φυσικό μέλι να γίνει ένα όμορφο γλυκαντική ουσία. Green tea με μέλι - τέλειος συνδυασμός γεύσεων. Είναι σβήνει τη δίψα και τονώνει το σώμα. Θα χρειαστεί μόνο 1 μικρό κουτάλι φυσικό μέλι. Χαρακτηριστικά ποτών είναι οι εξής:
- από μια τέτοια μικρή ποσότητα μελιού δεν συνδυάστε το βάρος, αλλά σε αυτό πολλές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά;
- το μέλι δεν ανέχεται την επεξεργασία από τη θερμοκρασία, ως εκ τούτου, προσθέστε τον σε ένα ζεστό τσάι;
- με μέλι ενεργοποιείται με την χρήση ποτών.
Παρασκευής είναι η ποτό απλή:
- βράζουμε το νερό;
- ξεπλύνετε τσαγιέρα;
- ανακατέψτε τα φύλλα σε τσαγιέρα, γεμίστε το με νερό και στραγγίστε;
- γεμίστε το δοχείο με βραστό νερό για δεύτερη φορά;
- αφήστε το για 3-5 min;
- κουτάλα με κύπελλα, προσθέστε το μέλι.
Το ποτό είναι έτοιμο.
Συνταγή με λεμόνι
Φυσικό ρόφημα με λεμόνι για απώλεια βάρους έχει πολλά πλεονεκτήματα:
- μειώνει την χοληστερόλη;
- αναζωογονεί και θεραπεύει;
- ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα;
- δίνει ενέργεια;
- βελτιώνει την θερμογένεση;
- διασπά τα λίπη;
- ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου.
Παρασκευής πρέπει να είναι στο ίδιο μοτίβο, προσθέτοντας στο τσαγιέρα μερικές φέτες λεμονιού. Γλυκάνει μπορεί μέλι απευθείας στο φλιτζάνι.
Συνταγή με αρωματικό τζίντζερ
Πράσινο τσάι με τζίντζερ για αδυνάτισμα - εργαλείο, γνωστό σε αυτόν τον κόσμο. Το πράσινο τσάι, το τζίντζερ και το λεμόνι μπορείτε να αλλάξετε και να προσθέσετε για μια γεύση από το φυσικό μέλι. Τζίντζερ αφέψημα έχει θετική επίδραση στον οργανισμό: σε φύλλα τσαγιού - αντιοξειδωτικά και σε τζίντζερ αμινοξέα και βιταμίνες, και αυτός είναι ένας από τους αποτελεσματικούς σπίτι λίπος καυστήρες.
Παρασκευής παράγετε για ένα τόσο απλό αλγόριθμο:
- για αποξηραμένο - προσθέστε το σε φύλλα, σκεπάζουμε με βραστό νερό και αφήστε το να σταθεί;
- για το φρέσκο - τρίψτε ρίζα σε πρόστιμο τρίφτης και προσθέστε μια κουταλιά πολτό σε τσαγιέρα με φύλλα, ας εγχύσεις.
Να θυμάστε ότι το φρέσκο τζίντζερ, πικάντικο, οπότε μην το παρακάνετε με την ποσότητα. Περίπου 1 κουταλιά της σούπας. l. σε 500-700 ml νερού. Επιτρέπεται η εκ νέου παρασκευής.
Συνταγή για τσάι με γάλα, τη χρήση και τη ζημιά
Πράσινο τσάι με γάλα για την απώλεια βάρους μπορεί να μην είναι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο, με την προϋπόθεση την τήρηση στοιχειωδών κανόνων της σωστής διατροφής.
Η χρήση του πράσινου τσαγιού με γάλα:
- εμφανίζει το σώμα συσσωρευμένες τοξίνες;
- δίνει την ευκολία και την ευεξία;
- βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, την αντίδραση και την προσοχή;
- ομαλοποιεί μεταβολικές διεργασίες;
- αφήνει σωμάτων υπόστεγων;
- λύνει τα προβλήματα του καρδιαγγειακού συστήματος;
- ρυθμίζει το επίπεδο των σακχάρων;
- εμφανίζει το επιπλέον υγρό;
- συμβάλλει στην αναζωογόνηση του;
- μειώνει τις διαδικασίες της φλεγμονής.
Για χρήση φαρμακευτικών ποτών δεν έφερε τη ζημιά, να τηρείτε κάποιες συστάσεις:
- ισχύει μόνο αποβουτυρωμένο γάλα;
- δώστε προσοχή στην ποιότητα του προϊόντος;
- πίνετε σε λιγότερο από 3 φορές την ημέρα, και αν ενοχλεί η γεύση, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι;
- προσθέστε το 60-70 γραμμάρια γάλα σε ένα φλιτζάνι ζυθοποιηθεί τσάι.
Να είστε προσεκτικοί, γιατί σε ορισμένα άτομα εκδηλώνεται η αλλεργία στο γάλα, καθώς υπάρχουν προβλήματα με το στομάχι.
Το εκχύλισμα Green tea για την απώλεια βάρους
Αυτή η σκόνη γκριζωπός-κίτρινο χρώμα παράγεται από ισορροπία vodno-εκχύλιση με αλκοόλη. Σχηματίζεται συμπύκνωμα μετατρέπεται σε σκόνη και να πωλούν σε μορφή κάψουλας, που λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα θέλουν να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν την υγεία τους. Σε αυτό το εργαλείο γεγονός ότι μόλις μία κάψουλα (400 mg) περιέχει:
- ξεφτισμένα φύλλα τσαγιού - 120 mg;
- σκόνη εκχύλισμα green tea - 160 mg;
- askorbinka - 20 mg;
- μικροκρυσταλλική κυτταρίνη - 100 mg.