Το οξύ είναι βασική ουσία για το ανθρώπινο σώμα. Απαιτείται έτσι ώστε τα εσωτερικά όργανα να λειτουργούν σωστά και ομαλά. Το κιτρικό οξύ εμπλέκεται άμεσα στη μεταβολική διαδικασία σε κυτταρικό επίπεδο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα οφέλη του για την απώλεια βάρους είναι απλά πολύτιμα.
Η αποτελεσματικότητα του κιτρικού οξέος στην απώλεια βάρους
Βεβαίως, το κιτρικό οξύ δεν έχει ιδιότητες καύσης λίπους, αλλά θεωρείται ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό και είναι πολύ χρήσιμο για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος.
Σκεφτείτε τι συμβαίνει στο σώμα κατά την κατάποση:
- τα τοιχώματα του οισοφάγου απορροφούν καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά.
- η κοιλότητα των εσωτερικών οργάνων καθαρίζεται από επιβλαβείς τοξίνες.
- οι έντονες σκωρίες και οι κοπράνες εξαλείφονται.
- η κυκλοφορία του αίματος γίνεται πιο έντονη.
- οι μεταβολικές διεργασίες ενισχύονται.
- αφαιρείται το υπερβολικό υγρό, λόγω του οποίου αφαιρείται το πρήξιμο.
- Εμφανίζεται αναζωογόνηση των κυττάρων.
Εσωτερική χρήση
Δεν χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα με το κιτρικό οξύ. Αρκεί να πίνετε οξινισμένο καθαρό νερό. Για να χάσετε επιπλέον κιλά, το κιτρικό οξύ πρέπει να διαλύεται σε ζεστό νερό ή να αραιώνεται με χυμό λεμονιού.
Έχουν αναπτυχθεί πολλές διαφορετικές τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επίτευξη καλών αποτελεσμάτων. Ας εξετάσουμε τα πιο αποτελεσματικά.
Απώλεια βάρους με κιτρικό οξύ σε μια εβδομάδα
Το σχήμα αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους είναι πολύ απλό και έχει σχεδιαστεί για χρήση εντός 7 ημερών. Κάθε μέρα, ένα άτομο που θέλει να χάσει επιπλέον κιλά πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2-3 λίτρα καθαρού νερού. Αυτό θα αποτρέψει την αφυδάτωση του σώματος και δεν θα επιβραδύνει τις μεταβολικές διαδικασίες.
Διαλύστε ένα κουταλάκι του γλυκού κιτρικό οξύ σε ένα λίτρο ζεστό νερό. Συνιστάται να πίνετε το προκύπτον ποτό σε ποσότητα 180 ml ημερησίως, 1, 5 ώρες μετά από κάθε γεύμα, για την καλύτερη γεύση επιτρέπεται να προσθέσετε λίγο μέλι.
Το βάρος χάνεται λόγω του γεγονότος ότι η όρεξη σβήνει, αλλά τα γεύματα δεν πρέπει να παραλείπονται, πρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες περίπου 5 φορές την ημέρα. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας διατροφής, συνιστάται να τρώτε φρέσκα ή βραστά λαχανικά, θαλασσινά, δημητριακά, πρωτεΐνες και άπαχο κρέας.
Αδυνάτισμα με κιτρικό οξύ σε ένα μήνα
Το σχήμα αυτής της διατροφής είναι επίσης πολύ απλό και έχει σχεδιαστεί για ένα μήνα. Απαιτεί μόνο 2 συστατικά που υπάρχουν σε κάθε σπίτι - κιτρικό οξύ και καθαρό νερό. Ωστόσο, για να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα και να μην βλάψετε το σώμα σας, πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς σε ποιο ποσοστό να προετοιμάσετε το ποτό:
- Από 1 έως 7 ημέρες.Είναι απαραίτητο να πάρετε 250 ml καθαρού νερού και να διαλύσετε το μισό κουταλάκι του γλυκού κιτρικού οξέος σε αυτό. Αυτό το ποτό πρέπει να πίνεται τρεις φορές την ημέρα: μετά το πρωινό, μία ώρα μετά το μεσημεριανό και μισή ώρα πριν από το δείπνο. Η διατροφή πρέπει να κυριαρχείται από θαλασσινά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
- Από 8 έως 14 ημέρες.Πρέπει να μετρήσετε 280 ml καθαρού νερού και να διαλύσετε ένα κουταλάκι του γλυκού οξέος σε αυτό. Το προκύπτον ποτό πρέπει να χωριστεί σε 3 ίσα μέρη και να καταναλωθεί σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα: 20 λεπτά μετά το πρώτο πρωινό, μισή ώρα πριν από το μεσημεριανό γεύμα, μία ώρα πριν από το τελευταίο γεύμα. Η διατροφή αυτές τις μέρες πρέπει να κυριαρχείται από πιάτα με άπαχο κρέας και προϊόντα πρωτεΐνης.
- Από 15 έως 21 ημέρες.Για να ετοιμάσετε ένα ποτό, θα πρέπει να πάρετε 300 ml καθαρού νερού και να διαλύσετε σε αυτό μισό κουταλάκι του γλυκού οξύ. Το διάλυμα πρέπει να καταναλώνεται με τον ίδιο τρόπο όπως και την προηγούμενη εβδομάδα. Συνιστάται να τρώτε βραστά λαχανικά και δημητριακά.
- Από 22 έως 28 ημέρες.Ένα κουταλάκι του γλυκού οξύ θα πρέπει να διαλύεται σε 150 ml καθαρού νερού. Πρέπει να πιείτε ένα ποτό σε 2 δόσεις - μετά το πρωινό και πριν το δείπνο. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη.
Εξωτερική χρήση
Η εξωτερική χρήση οξέος είναι ασφαλέστερη για ένα άτομο που θέλει να χάσει βάρος. Ωστόσο, εάν δεν αρχίσετε αρχικά να τρώτε ορθολογικά, δεν εγκαταλείπετε τις κακές συνήθειες, δεν αφαιρείτε τα είδη ζαχαροπλαστικής από το μενού, τότε το αποτέλεσμα δεν μπορεί να αναμένεται.
- Για την προετοιμασία του μείγματος, λαμβάνονται 200 γραμμάρια μαύρου, πράσινου ή μπλε πηλού, 4 αυγά κοτόπουλου, μισό κουταλάκι του γλυκού οξέος, 100 γραμμάρια ξινή κρέμα προστίθενται σε αυτό και όλα διακόπτονται με ένα μπλέντερ. Το οξύ πρέπει να διαλυθεί εντελώς, διαφορετικά τα εγκαύματα μπορεί να παραμείνουν στο δέρμα.
- Στη συνέχεια, το μείγμα που προκύπτει εφαρμόζεται στα μέρη από τα οποία πρέπει να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα, συνήθως τους μηρούς και την κοιλιά, και στη συνέχεια τυλίγονται σε 4-5 στρώματα πλαστικής συσκευασίας και ζεστά ρούχα τοποθετούνται στην κορυφή.
- Το μείγμα διατηρείται για 30-40 λεπτά, αλλά εάν το δέρμα καίει έντονα, τότε ξεπλένεται νωρίτερα. Στο τέλος της διαδικασίας, εφαρμόζεται μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας.
Για να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα, το περιτύλιγμα πρέπει να πραγματοποιείται μία φορά κάθε 2 ημέρες, ενώ είναι καλύτερο να εναλλάσσεται το χρώμα του πηλού.
Ποιος είναι ο κίνδυνος;
Τα άτομα που αποφασίζουν να χάσουν βάρος με κιτρικό οξύ εσωτερικά πρέπει να λάβουν υπόψη ότι αυτή η μέθοδος δεν είναι απολύτως ασφαλής.
Εάν χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν ανεξέλεγκτα, ενδέχεται να διαταραχθεί η λειτουργία οργάνων και συστημάτων:
- Λόγω του γεγονότος ότι το ποτό που χρησιμοποιείται έχει ισχυρή συγκέντρωση και περιέχει οξέα στη σύνθεσή του, αυτό επηρεάζει αρνητικά το σμάλτο των δοντιών, αυξάνοντας την ευαισθησία του. Επιπλέον, ο στοματικός βλεννογόνος είναι ερεθισμένος, οδηγώντας σε έλκη.
- Υπήρξε αρνητική επίδραση του οξέος στα γαστρικά τοιχώματα. Σε αυτό το πλαίσιο, αυτή η μέθοδος απαγορεύεται αυστηρά για άτομα που αντιμετωπίζουν γαστρίτιδα ή έλκη στομάχου.
- Με τη βοήθεια του κιτρικού οξέος, η περίσσεια υγρού απομακρύνεται από το σώμα και ανακουφίζεται το οίδημα. Ωστόσο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι μαζί με την περίσσεια, αποβάλλεται το απαραίτητο υγρό για την κανονική λειτουργία των οργάνων.
- Τα άτομα που χρησιμοποιούν συχνά οξύ αντιμετωπίζουν απάθεια, απώλεια ενέργειας, άγχος και αϋπνία. Ένα άτομο πιστεύει ότι έχει αρχίσει να χάνει επιπλέον κιλά, αλλά στην πραγματικότητα οι όγκοι εξαφανίζονται λόγω έλλειψης υγρού στο σώμα.
- Τα αποτελέσματα που λαμβάνονται με το κιτρικό οξύ είναι βραχύβια. Πολύ σύντομα όταν ένα άτομο σταματήσει να παίρνει το προϊόν και αρχίζει να τρώει ξανά, τότε το βάρος επιστρέφει και μερικές φορές ακόμη και στο διπλάσιο όγκο.
- Οι επαγγελματίες υγείας πιστεύουν ότι η λήψη οξέος εσωτερικά αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου.
Προτάσεις
Εάν, παρά όλα τα παραπάνω, ένα άτομο αποφασίσει να χάσει βάρος με κιτρικό οξύ προκειμένου να μειώσει τη βλάβη στο σώμα, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθες συστάσεις:
- Μην υπερβαίνετε τις συνιστώμενες δόσεις. Εάν βάλετε 3 κουταλιές της σούπας οξύ αντί για ένα σε ένα ποτήρι νερό, τότε οι μεταβολικές διεργασίες δεν θα αυξηθούν, αλλά το στομάχι θα υποφέρει από αυτό πολύ γρήγορα.
- Δεν μπορείτε να πιείτε ξινό ποτό με άδειο στομάχι και σε έναν κόλπο. Αυτό πρέπει να γίνεται αργά, κατά προτίμηση με άχυρο, και μόνο μετά από ένα γεύμα ή κατά τη διάρκεια αυτού.
- Μαζί με τη λήψη ενός ποτού, το σώμα πρέπει να βοηθηθεί να χάσει βάρος. Πρέπει να απαλλαγείτε από την υπερκατανάλωση τροφής, τη χρήση προϊόντων λιπαρών και αλευριού, τις κακές συνήθειες και επίσης να διαθέσετε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα για γυμναστικές ασκήσεις. Διαφορετικά, το αποτέλεσμα μπορεί να μην έρθει καθόλου.
- Φροντίστε να τρώτε πλιγούρι βρώμης, ζωμό κοτόπουλου, βραστά λαχανικά αυτές τις μέρες. Έτσι, το στομάχι θα έχει τη σωστή ισορροπία οξέος-βάσης και το σώμα θα συνηθίσει γρήγορα το όξινο ποτό.
- Για να μην βλάψετε το σμάλτο των δοντιών, ξεπλύνετε το στόμα σας με καθαρό νερό μετά από κάθε ποτό.
Αντενδείξεις
Πριν προσπαθήσετε να χάσετε βάρος με κιτρικό οξύ, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις σε αυτήν τη μέθοδο.
Ένας άλλος τρόπος μείωσης κιλών πρέπει να βρεθεί για άτομα που αντιμετωπίζουν:
- τυχόν ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
- παθολογίες νεφρών και ουροδόχου κύστης;
- τάση για αλλεργικές αντιδράσεις.
- τερηδόνα;
- ασθένειες του δέρματος.
- όταν μεταφέρετε ένα μωρό και θηλάζετε.
Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κιτρικού οξέος είναι πολύ επιβλαβής για το ανθρώπινο σώμα. Γι 'αυτό, πριν αποφασίσετε να χάσετε βάρος χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο, πρέπει να σταθμίσετε προσεκτικά όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Και αν, παρ 'όλα αυτά, η απόφαση έχει ληφθεί, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οξύ μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο.